Die Rückbildungsgymnastik beinhaltet Übungen zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Eine Stärkung dieser durch die Schwangerschaft besonders beanspruchten Muskeln soll späteren Beschwerden vorbeugen. Gezielte Übungen für einzelne Muskelpartien sollen die allgemeine Fitness und das damit verbundene Wohlbefinden steigern. Abschließende Dehnung, Entspannung oder Massage helfen Verspannungen zu lösen.
Rückbildungskurse in der Gruppe bieten wir zur Zeit leider nicht mehr an.
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